強制的休暇

ダウンしています

熱はないのですが
鼻がグズグズしている為に
目はショボショボ
頭もボーッとしております

ストレッチの後

塾の仕事の予習の為に
数学のテキストを開いてみたものの
頭に入らず

今日は諦め
一日中眠りました

休んでいる場合ではないのですが
無理をして長引く方が怖い


友人からは
一日 48時間あるんじゃないの！？
と言われているくらい
何かをしているそうです


自分では
無理しているつもりはないのですが
オーバーワークだったのかもしれません

思い掛けないプレゼント
ありがたく
休暇としました

Petite Étoile カトリーヌ

身に付ける為に

理論を学び
使いこなせる様になる為には
身に付ける為には

やはり
何度も何度も繰り返すこと

そして
その学んだ理論を
自分に落とし込む事が大切です


習ったから出来るようになる訳ではない
受け身だけでは身に付きません


身体に覚えさせる
書く
言葉にする


ハイヒールのエクササイズの時にも
書き出したり
一人で話しながら
行う事もあります


美しい人

美しさの陰には
必ず努力があるはずです

Petite Étoile カトリーヌ

焦っております

焦っても何の解決にもならない事は

重々承知しておりますが

かなり焦っています

担当のお子さんが急に増え

算数が苦手な小学生

中学受験予定の小学生

進学校に通う中高生

幅広く担当させて頂くことになりました

お子さんのタイプも様々

それは とても楽しいです

ですが

そのお子さんに合わせ

解り易いように説明する

自分で解けるのと

解るように説明するのは全然違います

様々な解法も持っておきたい

息子の教科書や参考書を取っておけば

と悔やんでおります

気付いた時の

あの笑顔を見たい

その思いで

必死に復習予習をしています

私のフランス語の勉強は進まず

耳だけでもと

BGMの様に流しっぱなしにしています

Petite Étoile カトリーヌ

ハイヒールは芸術です

これ本物なの？

飾りなの？

シューズボックスに置いてあった

私のハイヒールを見た

子供の言葉です

こんな靴見た事ない

とっても綺麗ね

と 暫く眺めてから帰って行きました

美しいと云う

存在感

エネルギー

人を魅了し

幸せにします

ハイヒールは芸術です

Petite Étoile カトリーヌ

未熟だから努力します

努力します

頑張ります

小中学生の頃

今学期の目標に書くと

必ず聞かれました

何を？

どのように？

その当時は面倒な先生と思っていましたが

おっしゃる通りです

今頃ですが

深く感謝しています

出来ないから努力する

具体的に努力する

工夫して努力する

沢山 出来ないことがあります

まだまだ未熟です

それだけ伸び代があると云う事

楽しみです

Petite Étoile カトリーヌ

歳を重ねたからと諦めなくて良いのです

20代の頃は履いていたけど もう無理

今はハイヒールとは無縁の生活

楽な靴ばかり

この言葉の陰には

本当は履きたいけれど

があるのではないかしら

ふと思いました

ハイヒールを履くためは

筋力は必要です

誰でも

歳を重ね

何もしなければ

筋力は衰えていくものです

しかし

鍛えれば

幾つからでも筋力はアップします

ハイヒールを履くための筋力

全身を使いますので

思っている以上に

沢山の箇所が鍛えられます

そして美しいラインになっていきます

美しく身体を鍛える

ハイヒールは沢山の恩恵を与えてくれます

Petite Étoile カトリーヌ

根拠のある自信

桜が満開ですね

地元の大学では

新入生に向けてのガイダンスがあったのか

沢山の学生さんの姿が見られました

新生活への期待の気持ち

キラキラとしたエネルギー

を感じました

希望した道へ進めた子

希望通りではなかった子

来年もう一度チャレンジを決めた子

其々の春を迎えていらっしゃいると思います

目標を決めたら

目標を見失っても

どちらにしても

目の前の事を精一杯 全力で！

誰かに評価されたとして

精一杯やった結果なら誇らしい事ですが

もし手抜きをしていたら

心からの喜びにはなりません

例え直ぐには評価されなかったとしても

精一杯やっていたら

必ず誰かが見ています

古い言葉ですが

お天道様が見ています

そして

自分自身が見ています

1番の味方になってくれます

根拠のある自信になってくれるはずです

Petite Étoile カトリーヌ

スカート丈

ワンピースの着丈は85センチ

いつも通り

お馴染みの職人さんにお願いしました

仕上がりは

デザインが違うからなのか

いつもより

短い

タイトに近いデザインのワンピース

普段より

足捌きを意識します

緊張感が増す

ワンピース

意識しているつもりでも

慣れてしまっているようです

日常には

刺激も必要です

Petite Étoile カトリーヌ

間違いはダメではない

間違える事は悪い事ではないの？

間違えても良いの？

思った通りに書いてもいいの？

小さい声で

問いかけられました

泣きそうになってしまいました

知らない事も

間違える事も

悪いなんて事は全くないのに

何かそう云う経験があったのでしょう

何を手かがりにすれば良いのか

一緒に考えたい

楽しんで取り組めるように

お手伝いしたい

そして

笑顔が見られたら

とても嬉しい

Petite Étoile カトリーヌ

身体が疲れた時には

疲れた時

体力が落ちた時

力が出ない時

私の回復には

お肉

とても元気になります

熱でダウンしてる時も

お肉が食べたくなります

心のエネルギーチャージには

別の方法がありますが

肉体的なエネルギーチャージは

お肉が一番です

おまじない

思い込みなのかもしれません

でも

それでも良いのです

これで元気になる

と云うモノがあり

本当にそれで元気になるのですから

Petite Étoile カトリーヌ

文字通り 肝心要です

腰は体の要

文字通りです

骨盤のポジションがズレてしまうと

全てがズレます

私は左脚が軸の時のポジションが苦手で

正しい位置を

鏡で確認

動画で確認

と繰り返していましたが

骨盤を立てる

これをしっかり身体に覚えさせる

すると

正しいポジションになります

頭や背中のポジション

母趾球を捉える

腹筋を引き上げ

まだまだ沢山

意識しなければならない事はありますが

先ずは

骨盤の正しい位置です

他の箇所を気にし過ぎて

骨盤の位置の意識が薄れていました

初心忘れるべからず

Petite Étoile カトリーヌ

復活

やっと復活しました

しばらく深く沈んでおりました

プレタポルテレッスンの為の

ASAMIさんとのモニターレッスンでは

酷い状態で

何もかもが

バラバラになってしまいました

ASAMIさんの貴重な時間を無駄にしてしまった事

プロとしてスタートしているにも関わらず

己の不甲斐なさに

画面を切るでは堪えようとしていたものの

コントロールが効かずに

文字の通り号泣してしまいました

自分の事で

人の前で泣くのは
何十年振りでしょう、、、

本当にどうかしていました

それでも

画面を閉じる時には

大笑いしてからでした

これだけは

私の拘り

どんな話も笑いにする

を貫けました

ここまでの状態になった原因は

ハッキリしています

違和感のある環境に飛び込んでしまい

エネルギーを消耗しきっていたのです

自分のエネルギーは

自分で守らなければなりません

何処に居るか

誰と過ごすか

何をするか

何を選ぶか

気持ちがザラザラする事に遭遇した場合

速やかに退散する

心にバリアを作る

本当に大切な事です

モニターレッスンは

エネルギーの回復後に

再チャレンジさせて頂きました

それでも

私がレッスンを受ける時には

軸が定まらず

酷い状態でした

やっと

本当にやっと

身体の状態が戻ってきました

嬉しい

そして

忘れてはいけないのは

ここまで

引っ張られてしまう
思っていた以上に
影響を受けてしまう私のエネルギー

それが分かったからこそ

乗り越えなければならな事

避けなければいけない事

やり過ごすべき事

見極めの大切さを
身を以て痛いほどに学びました


失敗で終わらせたくない
今回の経験です

Petite Étoile カトリーヌ

量より質

ハイヒールの哲学と出逢う以前

身体の為にと
なるべくたくさん歩くようにしていました

買い物や散歩
隣の駅までも歩いていましたが

ただ歩いていただけで
何かを意識していたわけでもなく

脚が疲れたから効果があるはず
と ぼんやりと考えていました

疲れた脚というのは
脹脛や脛の外側である事が多く


完全に外側に体重が流れていて

あのまま続けていたら
いずれ
膝を故障したり
腰痛も悪化したであろうと思います


今は
ハイヒールで過ごし
隣の駅まで歩く事はしていませんが

身体は確実に変わってきています
腰痛には一度もなっていません


まだまだ修行中であり
腹筋が弱くなってしまったり
癖が発症したりしますが

レッスンで修正して頂きながら
整えています


何も考えずたくさん歩くより
正しい知識で正しく美しくハイヒールで歩く

とても健やかに過ごせます

Petite Étoile カトリーヌ

卒業

卒業シーズンですね

終わりは始まりでもあります

晴れやかな顔を見かける度に
心の中で応援をしています

私も卒業がありました

ハンドメイドが好きで
洋裁にハマっていた時期があります

その当時
着ていたお洋服は殆どが手作りでした

カジュアルで
ゆったりしたラインのモノが多く
今は着る事がないのですが

ボタンやリボンも拘って探し
開きの形も少しアレンジしたり
思い出があるので
手放す事ができず
そのままクローゼットに並んでいました


グズグズとしていたら

それならば譲ってほしい！
と友人から声がかかりました

喜んで頂けるなら
こんなに嬉しい事はありません


私も卒業をして
晴れやかな気持ちで春を迎えます

Petite Étoile カトリーヌ

子供たちの学び

私にはハイヒールコーチ以外に
 もう一つ関わりたい 好きな事があります

子供たちの学習

それぞれの教科に
魅力がありますが

私は算数と理科が好きで
特に算数には
強い思いがあります

算数
答えが一つであっても
そこにたどり着く方法はいくつもあります


そして
辿る道が正しくても
計算という技術が未熟では
到着する事が出来ません


そして
証明されていない問題があるという事

ここも算数の醍醐味なのではないでしょうか


人生と同じだと感じます


解法がいくつもある
そして解けない事がある
面白さ

つまらないと感じる
繰り返しの作業の必要性
少しでも面白くするための工夫



御縁があり
塾で算数の講師として
子供たちと関わる事になりました


キラキラした瞳で
楽しかった
面白かったと
スキップして帰る姿に

こちらが楽しい気持ちになります


ハイヒールコーチとして
算数コーチとして

二足の草鞋で進みます

Petite Étoile カトリーヌ

不便は贅沢

珈琲や紅茶は
1人でも
立て込んだスケジュールでも
マグカップではなく
C&Sを使う

おやつの一粒チョコも
お皿に出す

日常の些細な事を
少し手間をかける


全ての事柄に手間をかけません
手を抜いているところも沢山あります


電車も次々と到着し便利ですが
何故か
逆に時間に追われているような感覚

私は
誰かとの待ち合わせに
早く行き
お茶を飲みながら待つのが
好きな時間の一つです

とても
ゆったりした時間です


遅刻常習者は苦手ですが
のっぴきならない事情で
相手の方が遅れてしまう場合は
神様から時間をプレゼントされたと思っています

 便利や合理性を求められる
昨今ですが

不便と云うのは
手間をかけると云うのは
とても贅沢な事に感じています

Petite Étoile カトリーヌ

意識をするために

姿勢や所作を美しく意識する

そう思っていても
現在 どのような状態なのか知らなければ
出来るものではありません

具体的に
どこを どのように

その為に
動画を撮る
鏡を置く

リビングには全身が映る鏡が置いてあります
座っていても
動く時にも目に入ります

意識を入れるのに
とても効果的です

家族も動きをチェックするようになりました


キッチンにも
全身が映る鏡を置いています

作業に集中する為に
意識が抜けがちなので

料理や洗い物など
前屈みになる時に
肩が内側に入ってしまいがちです

ふと鏡の中の姿が目に入るのて
直すことが出来ます



動画で撮影するのが一番ですが

まずは
鏡を置く事をお勧めします

Petite Étoile カトリーヌ

ハイヒールは素晴らしい

外反母趾 Ｏ脚
腰痛 膝痛

原因はハイヒールではありません

大切なので
もう一度

ハイヒールは身体に悪いモノではありません


正しく 美しく
歩くことが出来れば
身体のラインも美しくなります


その為には
ちょっとしたコツなどと云うモノでは
修得出来る事はありません


そこには正しい知識と技術が必要です


何を選択するのか
何を美しいと思うのか


瞬間の積み重ね
今 この瞬間が全てです

それもご自分の選択 行動で変わるのです

Petite Étoile カトリーヌ

私の為の休日

だらっとしたくなりませんか？
そのように聞かれる事があります


はい あります


ただ
何となくダラダラする事は無く

今日は
のんびりすると決めます


その日は
私の為にだけ過ごします


心地よくいられるように
メイクもします
ストレッチ&エクササイズもします

その後は
猫と遊んだり
刺繍
バレエのDVD鑑賞

ワインを飲みながら
空想する事も好きです


生活にも緩急をつけて

Petite Étoile カトリーヌ

得意な分野で貢献する

手芸が趣味と云うと

細かい作業が得意な人と思われがちですが

決められた事を正確に行う

とても苦手です

クロスステッチは

一針目から間違えてしまったり

ATMでは

頼んだ覚えは無いけれど

全部千円札で出てたり

忽然と姿を消した

キッチンバサミが

冷凍庫から冷え冷えになり

出てきた事もありました

子供の頃テストでは

間違っているものにチェックするのに

合っているものにチェックしてしまったり

でも

新しいやり方を考えたり

先陣を切って行動したり

臨機応変に対応する事は

苦ではありません

得意な分野です

調整する事が得意とする方も

いらっしゃると思います

どれかが優れていて

どれかが劣っているわけでは

ないのです

以前旅行に行く際

ホテルやお店

観に行きたい場所

食べたい物を見つける人

規約や営業時間

場所を調べ

スケジュールを組み立てる人

予約や手配をする人

見事な役割分担でした

全て同じでは成り立たない

其々の良さ

得意な分野で
貢献すれば良いのです

これも調和ではないでしょうか

Petite Étoile カトリーヌ

人事を尽くして天命を待つ

他力本願ではなく

決断する

行動するのは

自分です

自分で決めて行動する事は

全てが自分の力だと奢る事とは違います

周りの方々

直接は会った事も無い方の

お陰もでもあります

周りに迷惑をかけない

そんな事は誰にもできません

生活していれば

ゴミも出す

二酸化炭素だって排出する

命を頂いて生きています

ですから

せめて何か役に立つ事をしたい

それは

自己犠牲ではなく

先ずは本人が幸せと感じる事を

それが何かは

自分で見つけるしかありません

人事を尽くして天命を待つ

Petite Étoile カトリーヌ

女心が分からないと言う前に

女心が分からない

男性なのだから

女心は分からないのではないでしょうか

そして

その方は

男心は分かっているのでしょうか

何も言わずに

分からないとイライラする前に

やってもらいたい事

やらないでほしい事

を伝えれば良いのではないでしょうか

と云っても

結婚当初は私も

何で分からないのかしら

とイライラとしていました

夫が帰宅する時には

逆算して料理を仕上げ

冷たいものはキンキンに

熱いものは熱々の状態にしているのに

のんびり着替えている夫に

分かっていない

冷めてしまうじゃない！！

と腹を立てていました

現在

その当時の自分自身に

苦笑いをしてしまいます

息子を育ててみて

繊細な心遣いをしている事を知りました

こう云ってくれたら

こうしてくれたら

私はとても嬉しい

そのような云い方

そのような行動は

私は嫌な気持ちがする

ポイントは

私は

です

人それぞれなので、、、

そして

冷静に

笑いをエッセンスにして

伝える

その様に意識しています

伝えて

そのようにしてくれれば

有り難いことです

察する

空気を読む

良い事 優れた事の様に云われていますが

伝える努力はした方がお互いの為です

私自身は

夫と息子には伝えられますが

他の人に伝える事は苦手です

これは私の課題です

そして

沢山言葉を駆使して話しても

全く伝わらない事もあります

日本語なのに

その場合は

譲り合う

寄り添う

気持ちが無いのだなと思います

絶対に自信のある事を

見直してみる

それは大切な事だと思っています

Petite Étoile カトリーヌ

家の中でもハイヒール

毎朝しっかりと

ストレッチとエクササイズを

行っているつもりなのですが

腹筋やヒップの筋肉が弱くなっている

思い当たるのは

昨年末にパートのお仕事が終了し
外出が少なくなり

ハイヒール履く時間が圧倒的に減った事

週末から

家の中でもハイヒールを履くことにしました

鏡に映るハイヒールの姿にも

ホッとし

気持ちも上がります

レッスンの時に

師匠のASAMIさんに報告しました

今まで履いていなかったのですか？

当たり前の事だったんですね！？

お互い

とても驚いてしまいました

腹筋が弱くなったために

12センチのLouboutinでは

癖を発症してしまい

レッスンを受けることが難しい状態です

脚のラインも崩れてしまいます

身体の状態が良くなるまで

暫くお預けです

焦らず

腐らず

コツコツと

精進します

Petite Étoile カトリーヌ

日常を丁寧に

心がけている事

日常の動作を丁寧に

心を込めて

苦手で好きではない家事も
丁寧に
美しく

新聞を広げる時
コーヒーを淹れる時
メイクをする時

猫じゃらしを振る時にも

やるべき事に追われる日々ですが
丁寧に動く事で

逆に
心に余裕が生まれます

Petite Étoile カトリーヌ

ほんの少し

好きではないパーツ

指

太くてゴツゴツしています

私なりに出来る事

水仕事をする時

コップ一つ洗うだけでも

ゴム手袋を必ずします

時には

クリームを塗ってから

手袋をして

お湯の温度を最高にして

パックをしながら

洗い物をします

そのお陰か

家事してますか？

って聞かれるほど

手荒れはありません

でも

ここで疑問

家事していると手荒れしている

という事なのでしょうか

ほんの少しの意識と行動で

その積み重ねで

大きく変わります

Petite Étoile カトリーヌ

小さなこだわり 〜洗濯〜

洗濯モノの干し方に

こだわりがあります

短いものから長いものへの

色の薄いものから濃いものへの

グラデーションに

並べるのです

早く乾かす為には

長いものと短いものを交互に

生地の厚いものと薄いものを交互に

干すと良いとは

教えてもらいましたが

どうも気持ちが悪いのです

長さの

色の

グラデーションを眺めては

毎朝

満足しています

Petite Étoile カトリーヌ

ハイヒールの恩恵 〜足裏〜

以前は
中指の付け根付近が
硬くなっていました

痛くないので
タコや魚の目では
ないのでしょう

大人の足裏は
こういうものだと思っていました

最近
硬くなっていた部分が無くなっている事に
気付きました

母趾球で捉える事で
不自然な場所に負担が掛からなくなり
足裏が柔らかくなった様です

だからといって
母趾球が硬くなっている訳ではありません


柔らかい足裏
とても気持ちの良いです

Petite Étoile カトリーヌ

親の仕事 自分の仕事

親が子供にできる最大のプレゼント

根拠のない自信を持ってもらう事

生まれてきてくれてありがとう

あなたの存在が私を幸せにします

自分で積み上げるもの

それは

根拠のある自信

子供に良かれと思って

色々と出来るようになってほしい

そのような思いであっても

掛け違うと

子供は

何か出来なければ

存在価値がないと思ってしまう

とても辛い事です

無条件に愛される

私は伝えられたのでしょうか

根拠のある自信

ここは私もまだまだ構築中です

Petite Étoile カトリーヌ

ハイヒールと作用反作用の法則

母趾球で床に穴が空くほどプッシュする

その力を

腹筋を引き上げる力に変える

これは

作用反作用の法則

ですよね⁉︎

懐かしい

高校時代

物理は好きな科目でした

ドップラー効果

慣性の法則、、、

習った時に

謎が解けた気持ち良さ

物理は

暮らしの身近な出来事を

教えてくれる授業でした

ただ公式を覚えて当てはめる

それでは

とても面白いとは思えない

公式は覚えるモノではなく

何故 そうなるのか

理論を学ぶ

試験では

速く正確に解かなければ

対応出来ませんが

身近な不思議を知る

その理論を学ぶ

子供たちにも

そういう学びをしてほしいです

美しさ

ただ形を真似ても

それは薄っぺらなものです

美しさには

感性

そして理論があるのです

Petite Étoile カトリーヌ

オンラインレッスン

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コース内容

（１Lesson　45分 ）

料金

1回   3000円

4回 10000円

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※4回有効期限8週間、8回12週間とさせて頂きます

プライベートレッスンを受けられたことの無い方

初回は75分のレッスンをご受講下さい

内容

ハイヒールに必要なストレッチ

素足のエクササイズ

をお伝え致します

料金

5000円

※ご予約はメールにて承っております

※キャンセルポリシー　

　24時間以内のキャンセルは1レッスン消化とさせて頂きます

※銀行振込確認後、予約確定となります

(手数料はご負担いただきますのでご了承下さい)

連絡先  info@etoile-kazumi.com

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