幸せな結婚生活の秘訣

夫にとても感謝している

励まし応援してくれる夫のお陰で
私も挑戦し続けられる


結婚して20年
今まで穏やかな結婚生活を送ってきた理由が
もしあるとするならば

お互いが

感謝の気持ちを伝えている事
ユーモアを忘れない事
なのではないか


身近な人をだからこそ
ありがとうを伝え

そして嫌な事は
ユーモアを添えて伝える事が大切な事
だと思う


これからも

夫へ感謝の気持ちを
言葉や行動で示し続けたい

Petite Étoile カトリーヌ

選ぶ時の判断基準

何かを選ぶ時
何を信じるのか

人気があるから
話題だから
肩書きがあるから

私は
心の声を信じる

これは
失敗ではない それを経験に変える
でも綴ったが
数々の失敗と成功を繰り返した経験から
出した答え

私の心の声 魂は
美しさ
に反応する

Petite Étoile カトリーヌ

母趾球を確実に捉える

ピンクのLouboutin
ベージュのZanotti

高さも違うが
何が一番の違いかと云うと
Zanottiは
トウの部分に傾斜がある

楽に進む為の傾斜なのだが

エクササイズに於いては
止まっていたいのに
確実に母趾球を捉え
軸を真っ直ぐに整えないと
身体が前進してしまう

膝
腹筋背筋
ヒップ
デコルテ
肩甲骨
頭

今まで以上に
全てを意識して
エクササイズを行う


レッスンを始めた頃は
8.5センチのヒールでも
フラフラしていたのだが

今は
8.5センチでは低く感じ
身体も甘やかしてしまうので
外出時も履かなくなってしまった

エクササイズ用
外出用
適正なヒールの高さや形状は
とても重要である

私の目標は
年内にZanottiを
コントロール出来るようになり
1月のParis
12センチのクラシックタイプで
レッスンをしてもらう事

そして
1年後には
その12センチのハイヒールで
街を美しく歩く

Petite Étoile カトリーヌ

失敗ではない それを経験にする

何かを始める時に
なかなか踏み出せない

それは
失敗を恐れるからなのだろうか
カッコ悪いと思うからなのだろうか


失敗とは何か

上手くいかなかった時に
そのまま諦めてしまう事


もう一度チャレンジしたり
見方を変えたり
アプローチの仕方を変えたり
出来る事は沢山ある


ほんの少しの躓きを失敗と思い
諦めてしまうのは
とても勿体ない

なかなか上手く出来ないから
ワクワクして来るのだ


判断は
出来るか出来ないかではない

それが
好きなのか
やってみたいのか
美しいのか
楽しいのか
である


好奇心と遊び心を
標準装備して
大いに人生を楽しもうではありませんか

Petite Étoile カトリーヌ

踵から着地する事の怖さ

夫は学生時代
陸上部で長距離の選手だった

踵から着地する
フォーム

勿論
踵にクッションのある
専用のスポーツシューズで走っていた

だが
膝を故障し競技を続ける事を
諦めた

現在
日常生活に支障は無いが
時には痛む事がある

走る為に考えられた
スポーツシューズであっても
身体を痛めてしまう

無意識に
踵から着地する事は
とても怖い事である

ハイヒールで正しく歩く事で
美しさと
健やかな身体を
手に入れたい

Petite Étoile カトリーヌ

レッスンのお知らせ

週末のレッスンに関しまして

今まで満席としておりましたが
レッスンの枠を増やします

ご興味をお持ちの方
この機会に是非！！

平日も
予約を受け付けております

メールにてお問い合わせ下さい

petite.etoile.c@gmail.com

ハイヒールで
美しく正しく歩く為には
理論を知る事と身体を作る事が必要です

腰や足の痛み
外反母趾
Ｏ脚
などのトラブルは

ハイヒールが悪い訳では無く
正しい身体の使い方をしていないからです


年齢で諦める必要もありません

幾つからでも
身体は造れます


子育て中の20年
ハイヒールを履いていなかった

Ｏ脚で
肩凝りと腰痛持ちだった
私が今

トラブルが起きる事なく
O脚も改善され
ハイヒールで過ごしています

ハイヒールの恩恵を
沢山受けています


少しでも多くの女性に
その恩恵を受けてほしい
それが私の願いです

美しく在りたいと思う
全ての女性と共に歩む事が
私の幸せです

Petite Étoile カトリーヌ

レッスン前日の過ごし方

レッスンでは
技術だけでなく
私の心のエネルギーも伝わるので

レッスンを行う前日は
心身共に整うように
健やかに過ごす事にしている

そして
レッスンを行う家の中も
美しく設える

その為に
前日は家で過ごす


外に行かないのには
もう一つ理由がある

不意に

負のエネルギーに触れてしまう事がある

街中で
負のオーラを撒き散らしてしまう方に
遭遇してしまう

生きていれば
時には
悲しみや怒りの感情が起こる
しかし その感情を
所構わず振り撒く事は
エレガンスでは無い

その感情に蓋をする事はない
人と場所を選び
笑って昇華させてしまうに限る


そして
美学や大切な物が
余りにも違う方と過ごす事も
エネルギーを消耗してしまう

違うから気付きがあり
面白い事もあるが

エネルギーの量は
川の流れのように
高いところから低いところへと
流れるものである

このような理由から
私はレッスン前日は
全てを整え
お迎えする事にしている

Petite Étoile カトリーヌ

与え合い高め合う関係

一緒に過ごすと

心地良い人

会う度に

エネルギーを貰う

それは

私だけが受け取っているのではない

友人も私からエネルギーを受けている

好奇心が旺盛で

チャレンジし続け

好きな事に

真剣に取り組んでいる

その友もフランス語を学んでいる

いつか

Parisのcaféで待ち合わせをしたい

受け取るだけでなく
与えるだけでなく
エネルギーを与え合える
高め合える関係

Petite Étoile カトリーヌ

少しずつ進む

今週のハイヒールレッスン

クライアントの方が
反り腰だったのを治していらした

前回のレッスンで
骨盤を立てる座り方や
立ち方をお伝えしたところ
毎日意識して過ごしたとの事

癖というのは
治り辛いものだが
しっかりと意識を持って取り組んでくださった事に
感動し 大いに刺激を受けた


そして
私のハイヒールレッスン

前足を作ると同時に軸足の踵を上げるエクササイズ
ピタッと全ての動きを止め
軸を作る

とても難しく
どうして良いのか途方に暮れていた

それが今週のレッスンでは
軸が出来
全ての動きを止める事が出来た

先の見えない暗闇から
急に光に照らされた様な感覚

歩み続ければ
進んでいない様に思っても
必ずたどり着ける

また一つ新しい世界を見る事が出来た

Petite Étoile カトリーヌ

ストイックに努力を惜しまない

ロングヘア
巻き髪
明るい色

私のベストであり定番のスタイル

だが時々
変化を起こしたくなる

今回は
10センチ以上カットし
ロングボブにした



昨年の夏に
諸事情で黒髪にしなければならず
その後にハイトーンの明るい色にするのに
時間がかかり苦労する事になった

激しく痛みバサバサした艶のない髪では
明るい髪色はとても下品になってしまう

明るい色は
美しく或る為であるのに
本末転倒になってしまう

艶を維持するために
必要以上に落としすぎないシャンプー
潤いをキープするトリートメント
艶を出すトリートメント
ドライヤーの前のトリートメント

シルクのナイトキャップ

努力やストイックを
ネガティブに捉える風潮があるが

願うだけでは叶わない

欲しい物を手に入れる為には
やらなければいけない事がある

Petite Étoile カトリーヌ

子育てと自分育て

子育て

自分の力で生きて行けるように

これは
何でも自分一人で出来るようにする
と云う事ではない

出来ない事は
誰かに頼れる事も
大切な生きる力である

私たちの子育てが正しいかどうかは分からない
子供にもそう伝えていた

私たち両親が好きか嫌いかだ
わが家の考えがどうかだと

だから
息子の考えは一度は聞くようにした


しかし
横並びを良しとする
日本の中で
孤独になる事もあった

失敗させてはいけない風潮に
肩身の狭い思いをする事もあった


それでも
強い信念があったので
私たちは曲げなかった

人と違うのは当たり前
同じにしなければならない事なんて無い

違うからこそ
面白いし参考にもなる

子育て中で
孤独を感じているお母様方へ

自信を持って
子育てをしてほしい


そして
自分育ても同じ事

他の人が何を言っても関係ない
私は
私が成りたいと思う自分に成る

Petite Étoile カトリーヌ

Parisへのチケットと出逢い

初めての一人旅
Parisへ

大きな期待と不安

不安の原因は
自分への疑い

最後に帳尻を合わせる事には
自信があるのだが
事務処理が苦手だ

そんな私に担当の方が
丁寧に分かりやすく
ホテルの場所や飛行機の時間を
調べて下さり
幾つか提案して下さった

まるで
一緒に旅行をする計画をしている様な感覚
とても楽しい時間だった

その方のお陰で
とても素敵な旅になる
そう想えた


私も
サロンに来て頂いた方に
楽しい幸せな時間を過ごして頂きたい

Petite Étoile カトリーヌ

思い込む事も大切です

子供の頃
赤毛のアンのように
空想して楽しむ事が多かった

今も空想する事が好きである

そしてそれは

ハイヒールで美しく歩く時にも役に立っている

身体の使い方にも集中するが
もう一つ大切な事

誰かに成りきる

映画のワンシーンのように
ローマの休日
風と共に去りぬ
昼顔
カサブランカ
7年目の浮気

日替わりで
色々なタイプの女性に成りきる


お試し下さい

Petite Étoile カトリーヌ

ストレッチは身体の基礎工事です

ストレッチは本当に良いですね

クライアントの方が
実感した
心からの言葉

喜んで頂けて心が躍る

私の幸せの瞬間である

Lessonで行う
ストレッチは
ただ準備運動として  身体を解す目的
だけではない

身体を正しく整える目的で行う

腰は要である

一番最初に行うストレッチでは
骨盤を正しい位置に戻す


塔を建てる時に
正しくしっかりとした土台でなければ
その上に積み上げようとしても
それは危うく脆いものであり
バランスが悪く
いつか崩れてしまう


先ずは
骨格を正しい位置に

その上に必要な筋肉を付ける
すると美しいラインが創られていく

外見だけでなく
身体の中
内臓にも負担がかかることがなく
本来の働きをする

健やかな身体が手に入る
その副産物として
女性には嬉しい事 肌も整う

是非
ストレッチを真剣に行って頂きたい

Petite Étoile カトリーヌ

新たな挑戦 〜フランス語〜

ラジオ講座で勉強していたフランス語
上達が全く感じられない

Paris行きも決まったので
個人Lessonを受けることにした

今日は初めてのLesson

新しい事を学ぶのは
なんて楽しいのだろう

まだ初日
それでも
世界が広がるのを感じる

そして
言葉は思考や行動らを創っているのだと
改めて想う

先ず結論が在る言語は
居心地が良い

兎に角行動してみる
これは私の信条である


たった今教えてもらった発音も
口から出てこない
覚えの悪さだけれども

頑張ろう！

フランス語で
頑張ると云う
単語はないそうです

Petite Étoile カトリーヌ

白いコート

好きな色
白 ピンク 赤

特にお洋服は白を好んで着ている

元気になる色であり
初心に帰れる色であり
安らぎもあるが
緊張感も与えてくれる

一点でも曇りがあれば台無し
白黒はっきり
0か100か
それがとても気持ち良い

心と一緒

清く強く在りたい

特に冬に着る白はお気に入りである


今朝
思わず立ち止まり
目を離せなくなった
CHANELに飾られていた
白いコート

帰りに立ち寄り
見せて頂いた

立体裁断のなせる技

襟の綺麗な立ち方
肩のラインの美しさ
シェイプされているウエストラインの優雅さ


今年のテーマは宇宙

ボタンは
プラスチックの中にパールが入っていて
ヘルメットをイメージしているそうだ

こう云う遊び心も
とても好みだ


Parisでは
CHANEL本店に行こう


maisonのHPで
デザイン画から
刺繍や仮縫いなど
一着のドレスが出来上がるまでの
プロの仕事が見られる

素晴らしくて
何度も見てしまう

これも私の趣味の一つ




Instagram、twitter、FBに
コーディネートを時々UPしています

Petite Étoile カトリーヌ

伝わる想い

新たな挑戦
で綴った
Parisへの一人旅を

決めるきっかけとなった
女神さまたちの宴

そして

心からの応援をされていたのだ


同志である
Les Capriceの凜さん

凜さんは8月にparisへ行かれ
ASAMIさんのLessonを受けて来られた

parisで過ごされた
感動を
味わった崇高なエネルギーを

私にも感じてほしいと
強く想って下さっていた

そして私の新たな挑戦を
心から祝福して下さった

その強い想いが
私を後押ししてくれたのだと
胸がとても熱くなる


ASAMIさんがブログで

カトリーヌさんのエネルギーは
画面越しでお会いする度に
輝きが増してゆくだけではなく
その強さも増しているのを感じる

と綴って下さった


クライアントの方からも
同じ言葉を掛けて頂いた


これは

一人の力ではない
何処かで誰かが応援してくれている
その想いが伝わり
私を強くしているのだ

想いに応えられるよう
日々を生きたい

Petite Étoile カトリーヌ

待ち合わせ

誰かと待ち合わせ
早く行き
一杯の珈琲を飲む

その待ち人を想いながら
行き交う人々を眺めながら
取り留めのない事を空想しながら

そんな風に
ゆっくりと過ごす時間は
必要な時間であり
好きな時間である

過ごし方にも
緩急が大切である

Petite Étoile カトリーヌ